Verão chegando.. e principalmente as mulheres estão loucas atras de um corpo bem definido, pra colocar um biquini no verão, sem precisar estar preocupada com as dobrinhas e gorduras. Mas muitas vezes, as pessoas fazem isso ser uma doença, e passam o dia todo sem comer nada, e acabam ficando literalmente loucas.
Eu tinha uma mania de querer emagrecer, somente tendo o almoço para comer, morria da fome mas não comia de jeito algum! Uns dias atras, fui em uma amiga minha, nutricionista, ela me disse que devemos comer em 3 em 3 horas, claro que em pouca quantidade! Isso eu sabia, mas ela disse que como o organismo não tinha nenhum alimento, quando digestava a comida do meu almoço, pegava todas as gorduras, e isso acabava engordando mais! Ela fez um cardápio pra minha casa, nossa, tem tanta coisa! Quando vimos, achamos que iriamos engordar mais, porque podemos SIM comer de tudo! Mas repito, em pouca quantidade!
Mas emagrecer não é somente uma questão de beleza, mas de muita saúde! Praticar exercícios é muito bom, tem tantos exercícios que podemos escolher da forma que mais se encaixa em você! Natação, Voleibol, Futebol, Caminhar.. Garanto que você vai se sentir melhor, e com mais disposição!
Taise da Silva
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