Proteja-se do sol...

...ou você irá se incomodar... Hoje venho falar aqui no meu post, sobre o sol, principalmente no verão, que é a época do ano que ele aparece todos os dias. O sol tem papel importante na manutenção da saúde mental. A luz do sol promove a síntese da vitamina D, necessária para fortalecer os ossos e evitar o raquitismo. Mas se você não se cuidar você pode ter consequências e alterações no corpo como: queimadura, sardas, câncer de pele que pode ser letal,... Acredite ou não, mas até quando você está exposto à luz fluorescente, você está sendo prejudicado pelos raios ultravioletas, oito horas de exposição à luz artificial, usada em espaços fechados, equivale a 1 minuto e 20 segundos de exposição solar em um dia claro de verão. Essas alterações levam anos para se desenvolver e causam: rugas, manchas, perda de elasticidade e fotoenvelhecimento. O câncer de pele é completamente curável quando tratado em seus estágios mais precoces.

Cuidados: O cuidado deve ser redobrado para quem tem a pele muito branca, olhos claros, cabelo vermelho, bebês, pessoas com vitiligo, albinismo,...

Ficam as dicas:

*  Cubra-se com roupas apropriadas, chapéu e óculos escuros.

*   Use protetor solar no mínimo fator 15 TODOS OS DIAS, mas, passe 30 minutos antes de se expor ao sol.

Todos precisam se proteger do sol, em qualquer época do ano, e não importa a idade!

É isso ai galera, vamos aproveitar o sol, mas com cuidado!

Cíntia Oneda. 

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